Звезды ближе
Салон красоты
Наш опрос

Хотите ли Вы похудеть? Каким образом?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Гиподинамия. Причины. Как лечить?

gipodinamiaГиподинамию — недостаточную мышечную деятельность называют болезнью цивилизации. Сегодня ею страдает чуть ли не каждый житель мегаполиса. Ежегодная смертность от нее составляет 2 млн человек. Еще немного статистики: всего лишь 6% украинцев регулярно занимаются физическими упражнениями. Результат — не только одышка и ожирение. Это инфаркт (в 75 % случаев!), инсульт, воспаление кишечника и еще целый букет серьезных заболеваний.

Причины болезни

Пока Вы в очередной раз мысленно даете себе обещание записаться в тренажерный зал, ученые давно уже придумали более простой и удобный способ привести в тонус ваши мышцы — с помощью воды. Употребляя ежедневно достаточное ее количество, можно не только предупредить перечисленные выше заболевания, но и улучшить состояние кожи, похудеть и даже побороть депрессию. Остается открытым вопрос: сколько пить и какую воду? Мировые диетологи пользуются такой формулой: Ваш вес делится на 12. Итак, если Вы весите 70 кг, то разделив вес на 12 вы получаете 6, 6 стаканов. Это Ваша минимальная суточная норма воды. Распланировать ее прием можно таким образом: два стакана сразу после подъема утром — минус деньги на слабительное. Еще два стакана — между завтраком и обедом и один-два — между обедом и ужином. Именно «между» потому, что все напитки, выпитые во время еды, разбавляют желудочный сок, тормозя процесс пищеварения.

Вода — лекарство

По статистике, в мире от депрессии страдают от 40 до 60 % населения.

Утомления, стрессы, повышенная раздражительость — медленно и сосредоточенно выпиваете 1 или два стакана воды, весь негатив снимается как рукой. Рекомендации особенно актуальны для людей руководящих профессий.

Как лечить гиподинамию?

Сидячий образ жизни доставляет нашему желудку и кишечнику немало проблем. Это в первую очередь метеоризм и запоры, застой желчи, холециститы, от которых страдает поджелудочная железа. Наиболее доступный способ профилактики в этом случае — минеральная вода. Она пополнит Ваш организм нужными солями и микроэлементами. При отсутствии серьезных патологий врачи рекомендуют употреблять минеральную воду «Куяльник». Лечебно-столовая, хлоридно-натриевая, средней минерализации, она используется в медицине со времен Екатерины Великой. Экологически чистая, проходит природную фильтрацию через 10-12-метровые залежи глины, защищающие ее от поверхностных вод. Без назначения врача ее можно принимать ежедневно, не систематически. Вот Вам и небольшой курорт без отрыва от производства.

Как определить дефицит воды в организме?

Во-первых, изменяется настроение. Поскольку мозг на 85 % состоит из воды, то при ее нехватке человек становится раздражительным, пропадает ясность мышлнения, болит голова, звенит в ушах. Если содержание воды в мозге уменьшилось до 70%, может развиться острый психоз, бред и галлюцинации. Во-вторых, появляется чувство усталости. Это происходит, если кровь загрязняется вредными веществами, которые не могут быть выведены из организма без достаточного количества воды.

В-третьих — сухость кожи и пересыхание во рту. Не игнорируйте свой тусклый цвет кожи с явными признаками шелушения. Тут как раз впору сесть на «Куяльник». Минеральная вода отлично справится с ролью компенсатора.

И наконец, низкая сопротивляемость организма. Заметили, что чаще стали болеть простудой и другими заболеваниями,— налегайте на минералочку. Она поможет нормализовать обмен веществ, выведет из организма токсины, придаст бодрости и жизненных сил.

Пейте на здоровье!

Читайте так же:

CBR003035 002 skd259579sdc 025_0 032 019 021 001
Оставить комментарий